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大鱼大肉进补易上火，这些清火降火食物别错过

冬天寒冷，大家喜欢坐在舍内开着暖气，再加上进食大量肉类及辛辣食物，就好比“火上浇油”，使内热不断聚集，就很容易出现上火的症状。经常上火的人，最好是在日常的饮食中多吃一些清热降火的食物，这样可以有效的缓解上火的情况。西红柿西红柿尽管一年四

立冬进补别盲目，这些饮食进补原则要牢记

立冬节气阴盛阳衰，惯吃姜母鸭、羊肉炉、药炖排骨等药膳“补冬”。民间常说立冬期间的三九天补一补，来年春季无病疼。更有《内经》的“秋冬养阴”之说。民间讲究“冬令进补，开春打虎”，实际上进补也是有禁忌的，切忌不可盲目进补，以免过犹不及。 1、依人

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立冬饮食上要注意什么？立冬饮食养身的原则

立冬，是进入冬季后的第一个节气，是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏的季节。天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，增加肌体的御寒能力，同时也造成人体热量散失

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立冬之要吃“白”，这些白色食物可润肺防燥

立冬作为冬季的第一个节气，标志着冬季的到来，阳气潜藏，阴气盛极。此时气候逐渐寒冷，人体的新陈代谢相对于缓慢。立冬，才是每年养护身体的开始。因为冬天是收藏的季节，要养阳、藏阳，补肾藏精，养精蓄锐，为来年的身体健康埋下根基。专家认为，从五行五

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立冬节气如何养生？立冬养生要注意6方面

眨眼间就来到了立冬的季节。立冬，是进入冬季后的第一个节气，是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏的季节。立冬节气到来要注意些什么呢？立冬如何养生？饮食民间也有立冬补冬的习俗，俗话说“药补不如食补”，利用食补可以补虚损、抗寒冷、复元气，

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每天一杯蜂蜜水好处多，但喝之前这7个注意事项要了解

秋冬气候干燥，人体很容易受燥邪侵袭，出现口鼻干燥、皮肤干痒、喉咙干痛等情况。燥邪当令，除了多喝水外，还需要在日常饮食中多吃一些有滋阴润燥功效的食物，蜂蜜就是其中之一。我国古代医学家提出对付“秋燥”的最佳饮食疗方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”这

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立冬除了吃饺子，还要做什么？立冬的食俗和习俗

立冬，是冬天的第一个节气，意味着冬天的开始，时间一般在公历每年11月7日或8日。立冬做为我国传统24节气中的一个节气，一直以来都有着独特的习俗，人们也会在这时候进行“补冬”，好度过漫长的冬季。那么立冬节气吃什么养生呢？立冬的食俗饺子立冬节气，

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十月萝卜赛人参，吃萝卜有6大好，但有3个禁忌要提前了解

在我们的日常生活中，有不少其貌不扬且价格便宜的食物，它们看似不起眼，却有着不可小觑的养生效果，特别是在合适的季节食用。今天小编就要推荐一种尤其适合立冬之后常吃的应季养生菜——白萝卜。白萝卜可谓是物美价廉食物的代表，但它的食用价值却令人刮目

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立冬补冬有吃羊肉的习俗，但吃羊肉一定要注意这些

我国民间有俗语说：“立冬补冬，补嘴空”，各地在这一天进补吃的美食可谓是五花八门，其中北方多吃饺子，而南方的很多城市，立冬要吃的是鸡鸭鱼肉，因为天气逐渐的寒冷，人们需要补充更多的能量，而肉类是富含蛋白质的，所以认为吃肉是最好的选择。中医认为

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秋季喉咙痒干咳、鼻咽干燥怎么办？试试这些食物

正处秋季，这是一个干燥的季节，且其早晚的温差大，很容易患上感冒，特别是身体抵抗力低者。通常地，感染感冒这一疾病的患者多伴随咳嗽的症状。在这一期间有不少人咳嗽的时候有咳不出痰，属于干咳，而且是一直不停。那么，秋季咳嗽如何食疗效果好呢？百合

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高血脂很难降下来？日常生活注意这9点，血脂悄悄降下来

高血脂是一种慢性疾病，长期血脂高，是血液粘稠度增加，脂质会在血管内壁沉积，还可形成斑块，也就是我们常说的血栓，当斑块慢慢变大、变多后，就会堵住血管，影响血液的流动，诱发脑梗、心梗等心脑血管疾? Ｄ敲粗欣夏耆烁哐??绾谓抵?兀? 1、每天盐的量应

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熬夜后吃什么好？这几种水果可以降低熬夜的危害

熬夜除了容易影响人的精神面貌以外，也会影响身体的内分泌水平，难免会对身体健康造成伤害，而这时候选择清淡可口营养丰富的的食物，对熬夜时的健康有帮助，要吃些令人长精神、生精力，利于皮肤保养、滋润的水果，下面就跟着小编一起来了解下吧。葡萄经常

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冬季每天一个橙子，这7大好处都是你的

橙子是冬季常见的水果，味道酸甜，很是美味。那吃橙子有哪些好处呢？ 1、预防中风橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率

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身体出现5个症状说明血脂高了，做好4件事帮你降血脂

人体内的脂肪物质，是体内所必需的主要能量来源。但是，若体内的脂肪过高，在其它损伤因素之协同作用下，会沉积在动脉血管壁内，产生粥样硬化斑块，使血管腔逐渐变窄或阻塞，引起所供血的组织器官缺血或梗塞。那么你知道身体出现什么症状时，说明你血脂已经

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一根香蕉竟有6大好处，但有3类人不能吃

香蕉是很常见的水果，一年四季都可以吃到，香蕉色泽明亮，口感软糯，又能润肠通便，深受咱们普通老百姓的喜爱。除此之外，你知道吃香蕉还有哪些好处吗？吃香蕉有没有什么禁忌呢？吃香蕉的好处 1、降血压人如果缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失

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秋燥鼻子干痒流鼻血，多吃这几种食物可应对

秋天空气干冷，人很容易出现上火的症状，除了皮肤干燥、咽干舌燥之外，流鼻血也是常见的症状。不用过于忧心，食疗也能有效缓解。那在上火流鼻血的时候可以吃什么降火呢？梨首先是梨，因为大家都知道，梨有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气

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秋冬吃羊肉能暖胃补身，但吃羊肉有4点要注意

羊肉是冬季的滋补佳品，原因是羊肉含有多种矿物质，能够增加人体的抵抗力，还有很好的御寒功效。并且冬季吃羊肉可以暖中补虚、补气滋阴。秋冬吃羊肉的好处滋补身体羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养。据分析，每百克羊肉含蛋白质13.3克，脂肪34.6克

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养血管就是养命！这些食物实实在在对血管好，不妨常吃

养血管就是在养命，现如今人类致命的头号杀手就是“三高”，也就是高血压、高血脂、高血糖，是50岁之后最常见的出现的问题，每年死于心脑血管问题的人就高达1500万，而更加令人震惊的是我国的三高患者已经过亿了！研究表明，科学饮食是预防动脉硬化的主要措

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秋冬季节手脚冰凉吃什么好？这些食物让你暖和一冬

现在已经是秋天了，昼夜温差比较大，到了晚上有些女孩子会因为身体畏寒而手脚冰凉。秋冬季手脚冰凉可以通过饮食来调理，那么，手脚冰凉吃什么好呢？黑豆黑豆富含铁和铜等矿物质，其中的抗氧化物含量高于其他豆类。营养专家表示，喝黑豆汤有助肌肉获得更多

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缓解秋燥光喝水也不管用，还有多吃这8种生津润燥的食物

秋季，不少人会发现嗓子干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状开始时不时“骚扰”自己一番，其实，这些属于典型的“秋燥”。光喝水可能作用不大，还需多吃一些生津润肺的食物缓解。秋季饮食应当以甘淡滋润为宜。那么，缓解秋燥症状吃什么食物好呢？ 1

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每天3罐可乐，痛风石为何会“破皮而出”？答案在这！

近日，“男子每天喝3罐可乐，痛风石严重到撑破皮肉”的新闻引发热议。据报道，该男子因长期将可乐当水喝，不仅体重飙升，还患上严重痛风，脚踝处的痛风石逐渐增大，最终撑破皮肤，因感染风险被迫就医。这一极端案例...

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揭秘“低脂”“无糖”的门槛，踩线就是虚假宣传

不少人在选购食品时，会被“低脂”“无糖”“高钙”等标签吸引，认为这类产品更健康。但这些声称真的有统一标准吗？还是商家的营销噱头？政讯通·全国食品安全法制调研中心信息员为你揭开真相。一、低脂≠无油依据《...

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揭开食品添加剂的神秘面纱

逛超市时，你是否常被“无添加”“零防腐剂”的标签吸引？潜意识里，“食品添加剂”似乎成了“不健康”的代名词。甚至将其与“非法添加物”画上等号。在此，全国食品安全发展促进中心小编要告诉你在现代食品工业体系...

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揭秘洪水过后，未开封瓶装水的“饮用真相”

洪水过后，干净水源成了稀缺资源，不少人看着被洪水浸泡过的未开封瓶装水犯了难：外表没破损，到底能不能喝？政讯通·全国食品安全法制调研中心监督员与大家揭秘其“饮用真相”。首先要明确：洪水浸泡过的未开封瓶装...

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大鱼大肉进补易上火，这些清火降火食物别错过

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