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免疫力低总感冒，这些食物要常吃，能提高免疫力

随着环境污染的加剧和现代人生活节奏的加快，免疫力低下的人群越来越广，这部分人常常更容易患感冒，而且感冒的频率更高，那么经常感冒吃哪些食物具有增强抵抗力的作用？卷心菜卷心菜同样也富含谷胱甘肽，因而也能增强免疫力。寒冷的冬季，价格便宜，拿来

子宫经常犯炎症的女性，平时一定要多吃这些食物

现在社会发展迅速，工作压力大，很多女性面对社会竞争激烈的大环境，经常加班，熬夜已经是家常便饭了，由于忙碌的工作，使很多女性在生活中经常忽略自己的健康问题，最常见的疾病就是妇科病，其中妇科炎症最为普遍。很多人就纳闷，平时子宫没什么问题，可却

身体5个表现说明前列腺出问题了，做好7件事保护前列腺

前列腺，对于男人来说是一个重要的器官。但是这也是一个比较脆弱的器官。一个男人一生之中会遭遇到前列腺炎、前列腺增生等等各式各样的前列腺问题。如果你经常会出现以下这几种表现，很可能是前列腺炎的征兆，千万不能再忽视了。 1. 尿频我们常听到“尿频

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糖尿病人吃柚子有什么好处？糖友吃柚子要注意什么？

我们都知道糖尿病患者平时最应该注意的就是饮食了，因为在生活中有许多东西都是糖尿病患者不宜食用的，那糖尿病能吃柚子吗？糖尿病人吃柚子要注意什么呢？糖尿病人吃柚子的好处 1. 减轻体重柚子的热量很低，每100克（可食部分）柚子的热量为42大卡，只相当

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这6个生活习惯很容易导致肾结石，建议趁早改掉

肾结石对人体健康危害较大，其形成过程是某些因素导致尿液中晶体浓度升高，呈现过饱和状态，长时间下去在局部积聚，生长，最终形成结石。在肾结石的形成过程中，尿晶体物质饱和状态以及尿液结晶中抑制物含量减少是导致结石形成的重要原因。下面就来了解一下

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女性冬天吃榴莲好处多，但吃的时候要避开5个禁忌

榴莲周身是宝，其果壳煮骨头汤是很好的滋补品，据说其果核的营养价值和药用价值更是了得，被产地人视为珍宝。榴莲非常适合在冬天食用，尤其是体寒的妹子可以多吃点，那么，女性冬天吃榴莲有什么好处？女性冬天吃榴莲的好处改善寒症榴莲是一种热性水果，非

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甘油三酯偏高的人睡觉时或有4种表现，做好3点帮你降下来

甘油三酯是血液中的一种脂肪，主要经由肝脏完成脂类代谢，且甘油三酯可与糖类相互转化，所以也会影响参与糖类代谢的胰脏。另外，血液中的甘油三酯过多，会影响血液流动，妨碍血液顺畅地通向重要脏器而引起相关症状与危害。甘油三酯高的人在晚上睡觉的时候，

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脱发跟饮食有关，多吃6类食物防止脱发加剧

提到脱发，不少人想到的是人到中年甚至步入老年，发际线节节后退、“地中海”出现在头顶上。的确，随着年龄的增长，衰老、脱发很无奈。抑制脱发应该从饮食入手，多吃下列几种食物，防止脱发加剧！富含蛋白质的食物我们头发的生长是离不开蛋白质维持的，所

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这6种水果对心血管，秋冬季节记得多吃

心血管疾病是一种比较常见的循环系统疾病，多发病于老年人身上，常伴随着患者会有眩晕、疲劳、心悸、呼吸困难等症状。尤其是到了秋冬之季，发病率更是会大幅提高。心血管疾病患者不仅要多配合药物来进行缓解治疗，平日里饮食方面的注重也是必不可少的。其中

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焦虑也是精神性疾病，常吃这些食物缓解焦虑情绪

焦虑症属于一种精神心理疾病，焦虑的存在对人的身体健康有的或多或少的影响，那么有没有一些食物可以改善抑郁焦虑这些负面情绪呢？菠菜菠菜含丰富的叶酸。科学研究发现，人体缺乏叶酸会导致大脑中血清素减少，引起焦虑、失眠等症状。因此焦虑症患者多补充

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每天吃2个猕猴桃会有9大好处，但这3种人不宜多吃

猕猴桃是日常生活中一种常见的水果。关于猕猴桃的得名，一说是因为果实表皮覆盖着浓密的褐色绒毛，样子像猕猴，又有说是因为猕猴喜食这种水果。现代研究证明，猕猴桃果肉中富含大量维持人体健康所需的营养物质，如维生素C、维生素E、苹果酸、柠檬酸、酒石酸

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秋季应肺，宜养肺！吃什么可以清肺润肺？

秋季比较燥热，这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。我国自古有燥令伤肺之说，可导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部，可表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的“干燥症

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孩子长个，饮食要跟上！5种食物有助于长高

身高大部分的控制因素在于遗传，也就是取决于爸爸妈妈的身高。在孩子进入青春期以前，若能配合正确的睡眠、饮食与运动，多管齐下，对于孩子的身高会很大帮助。孩子吃什么能长高 1、奶类牛奶是非常优质的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，被评为帮助青少

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减肥有妙方：掌握7个饮食技巧，让体重早日降下来

减重期间，不仅要做适量的运动，科学、合理的饮食也必不可少。平日里我们可以大胆的享用美食，但是，减肥期间就要小心谨慎，美食当前也只能视而不见，害怕多吃一口就破坏了减肥计划。这种控制饮食的经历相信每个减肥人士都经历过。 1、少食多餐少食多餐并不

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常吃这些天然助眠食物，让你一整夜好眠

人的一生有三分之一在睡眠中度过，而失眠对人有很大的危害，人的外貌、精神状态、身体健康、事业成败和人生幸福都与睡眠相关，随着现代生活节奏的加快，很多人出现了失眠的情况，有些人会靠安眠药来睡眠，殊不知，安眠药的危害是非常大的，而且副作用还很多

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提高记忆力的食物有哪些？常吃9种食物记忆力强身体棒

记忆力在我们的学习、工作以及生活中都发挥着很大的作用，但是，现在的很多人，年纪不大，却出现了记忆力了下降的现在，这让他们非常困扰。其实，在生活中的一些食物可以提高记忆力，那么到底是哪些食物呢? 1、鸡蛋鸡蛋不但提供大脑所需的胆碱和B族维生素，

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天气干燥引起咳嗽怎么办？这些食物帮你润肺护嗓

进入秋天以及很久了，很多人还是没有习惯秋天的干燥天气，人的抵抗力也非常弱，特别是老年人和小孩子，一不小心就容易咳嗽，可以通过饮食调理。那么，秋季止咳吃什么？葡萄葡萄是具有滋阴除烦的效果，对于我们的人体是有很好的益处的，而且葡萄有益于肝肾

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入秋后吃什么水果好？提醒：秋天最适合吃的9种水果

秋季是丰收的季节，各种营养丰富、味道鲜美的水果陆续上市。面对市场琳琅满目的水果，吃哪一种最好呢？ 1、鲜枣在秋季的时候比较有代表性的水果就是枣。鲜枣的维生素C的含量居水果之首，是山楂的6-8倍，弥猴桃的10倍，橘子的13倍，苹果的70-100倍，梨的140

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经常吃红薯是升高血糖还是降低血糖？看完你就懂了

红薯对于大家来说都不陌生，它常被人们用作主食来食用，也可以作为粗粮来食用，对于糖尿病人来说，红薯是好还是坏呢？是它能升糖还是降血糖呢？很多人认为红薯是粗粮，糖尿病人应该多吃一些，但是也有的人说红薯含有的糖分非常多，会影响到血糖的水平，不敢

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肝好不好，看4个地方就知道！常喝4种水养肝排毒

中医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝”。因此我们除了要疏通肝胆经，调达肝气，还要力戒暴怒或心情忧郁。可以通过外出活动，多晒太阳等调养情绪的方法，使春阳之气得以宣达，从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。肝脏好不好，看四个地方就知道看嘴如果你

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每天3罐可乐，痛风石为何会“破皮而出”？答案在这！

近日，“男子每天喝3罐可乐，痛风石严重到撑破皮肉”的新闻引发热议。据报道，该男子因长期将可乐当水喝，不仅体重飙升，还患上严重痛风，脚踝处的痛风石逐渐增大，最终撑破皮肤，因感染风险被迫就医。这一极端案例...

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揭秘“低脂”“无糖”的门槛，踩线就是虚假宣传

不少人在选购食品时，会被“低脂”“无糖”“高钙”等标签吸引，认为这类产品更健康。但这些声称真的有统一标准吗？还是商家的营销噱头？政讯通·全国食品安全法制调研中心信息员为你揭开真相。一、低脂≠无油依据《...

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揭开食品添加剂的神秘面纱

逛超市时，你是否常被“无添加”“零防腐剂”的标签吸引？潜意识里，“食品添加剂”似乎成了“不健康”的代名词。甚至将其与“非法添加物”画上等号。在此，全国食品安全发展促进中心小编要告诉你在现代食品工业体系...

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揭秘洪水过后，未开封瓶装水的“饮用真相”

洪水过后，干净水源成了稀缺资源，不少人看着被洪水浸泡过的未开封瓶装水犯了难：外表没破损，到底能不能喝？政讯通·全国食品安全法制调研中心监督员与大家揭秘其“饮用真相”。首先要明确：洪水浸泡过的未开封瓶装...

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免疫力低总感冒，这些食物要常吃，能提高免疫力

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